Brennesseltee: abnehmen und entwässern

Lesen Sie hier, welche Wirkung der Brennesseltee beim Abnehmen hat, ob mit Nebenwirkungen zu rechnen ist, und, worauf Sie bei seiner Anwendung achten sollten.

Während früher die Brennessel gerade in Notzeiten vielen Menschen half, trotz Armut ihren Körper mit zahlreichen lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, ist sie heute, den meisten Menschen nur noch als Unkraut bekannt. Besonders Kinder, die gerne im Freien spielen, stehen mit der Pflanze, wegen ihrer unangenehm brennenden Nesselhaare auf Kriegsfuß.

Erst mit dem Slogan "zurück zur Natur" gewinnt auch die Brennessel wieder zunehmend an Ansehen. Das sogenannte Unkraut eignet sich nämlich hervorragend für ein spinatähnliches Gemüse. Es findet Platz im frischen Gartensalat und wer seinen Körper entschlacken möchte, wird auf die Wirkung von Brennesseltee kaum verzichten wollen.

Allerdings sollten Sie beim Abnehmen oder Entwässern mit Brennesseltee auch Vorsicht walten lassen. Trotz zahlreicher guter Eigenschaften, weist der Tee aus der Nesselpflanze auch Nebenwirkungen auf, die Sie nicht unterschätzen sollten. Übertreiben Sie es daher nicht, sondern trinken Sie den Tee in Maßen.

Brennesseltee Wirkung

Weil die Brennessel zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe enthält, sollte sie als gesundes Wildgemüse bezeichnet werden. Die jungen Blätter weisen beispielsweise sieben mal mehr Vitamin C auf, als eine Orange. Auch ihr Eiweißanteil ist weitaus höher als der von Vegetariern so geschätzten Sojabohne. Mit Eisen kann das Wildkraut unseren Körper ebenso versorgen, wie mit Magnesium, Kalzium, Kalium, Silizium und Vitamin A.

  • Wegen des hohen Vitamin C-Gehaltes der Pflanze eignet sich ein Brennesseltee hervorragend, um die Immunkräfte des Körpers zu stärken.
  • Kalzium dient dem Knochenaufbau.
  • Eisen ist an der Blutbildung beteiligt.
  • In erster Linie wirkt Brennesseltee auf den menschlichen Körper aber entschlackend.
  • Er regt den Stoffwechsel an, was beim Abnehmen ebenfalls förderlich ist.
  • Und er wirkt entzündungshemmend, schleimlösend und blutreinigend.

Die entwässernde Wirkung des Brennesseltees, die übrigens auf seinem hohen Kaliumgehalt beruht, können Sie sich beim Abnehmen zunutze machen. Weil der Tee harntreibend ist, können Sie mit seiner Hilfe Ihren Körper so richtig "durchputzen". Dabei müssen Sie jedoch darauf achten, dass Sie stets ausreichend Flüssigkeit zuführen!

Brennesseltee

Brennesseltee Nebenwirkungen

Harntreibend: Wer einen Brennesseltee wegen seines herben Geschmacks trinkt oder wer ihn zu sich nimmt, um dem Körper mithilfe des Wildkrautes Kalium, Eisen, Kalzium oder Vitamin C zuzuführen, für den ist die harntreibende Wirkung des Tees natürlich eine Nebenwirkung, die recht unangenehm sein kann.

Weil gerade am Anfang einer Kur mit Brennesseltee eine Tasse des Aufgusses zum Ausscheiden der dreifachen Menge Flüssigkeit führen kann, sind häufige Gänge zur Toilette vorprogrammiert.

Anregend: Auch bei einem schwachen Herzen ist der Tee aus Brennesselblättern mit Vorsicht zu genießen. Der Aufguss wirkt anregend und kann zu Herzrasen führen. Wenn Sie unter einer Herzkrankheit leiden, sollten Sie daher vor einer Entschlackungskur mit Brennesseltee unbedingt Ihren Hausarzt konsultieren.

Schlafstörungen: Eine weitere Nebenwirkung des gesunden Kräutertees macht ihn für Schwangere nicht empfehlenswert. Weil gerade werdende Mütter viel Ruhe und ausreichend Schlaf benötigen, sollten sie während der Schwangerschaft auf die Tasse Brennesseltee verzichten.

Der Aufguss kann zu Schlafstörungen führen und im schlimmsten Fall sogar Depressionen hervorrufen. Aber da es während der Schwangerschaft sowieso nicht ratsam ist, den Körper zu entschlacken, wird wohl kaum eine werdende Mutter auf die Idee kommen, mit Brennesseltee entwässern zu wollen.

Brennesseltee zum Abnehmen

Weil Brennesseltee stark entwässernd wirkt, dürfen Sie beim Abnehmen mit dem Kräutersud das Wassertrinken keinesfalls vernachlässigen. Achten Sie darauf, dass Sie mindestens 3 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen. Dabei zählen Sie den Kräutertee nicht mit (Lesetipp: Abnehmen durch Wasser trinken).

Je mehr Wasser Sie trinken, umso besser kann Ihr Körper beim Abnehmen durch die harntreibende Wirkung des Tees Schlacken und Giftstoffe ausschwemmen.

  1. 4 Wochen Kur: Die Kur mit dem Aufguss aus dem Wildkraut ist am wirkungsvollsten, wenn Sie konsequent vier Wochen lang jeden Tag zwei Tassen Brennesseltee trinken. In der Anfangszeit werden Sie häufiger zu Toilette gehen müssen, als gegen Ende Ihrer Kur. Aber lassen Sie sich davon nicht beeinflussen. Steigern Sie die Menge Tee nicht.
  2. Bis zu 8 Wochen: Wenn Ihnen das Abnehmen mit dem Brennesseltee gut gefallen hat, können Sie Ihre Kur eventuell um weitere vier Wochen verlängern. Länger als 8 Wochen insgesamt, sollte das Abnehmen mit dem Kräutertee jedoch nicht durchgeführt werden. Ihr Körper gewöhnt sich sonst an die tägliche Kaliumzufuhr und baut Kalium ab. Auch Ihr Wasserhaushalt kann bei einer zu langen Anwendung des Tees aus dem Gleichgewicht geraten.
  3. 2 Tassen bis 250 ml: Die empfohlene Tagesmenge von 2 Tassen darf bis zu einem Viertelliter erweitert werden. Mehr Brennesseltee sollten Sie jedoch an einem Tag nicht zu sich nehmen. Trinken Sie den Sud in kleinen Schlucken über den Tag verteilt.
  4. Qualität: Wenn Sie die Blätter für Ihren Brennesseltee nicht selber sammeln möchten, können Sie den Tee in der Apotheke, in der Drogerie, im Internet oder manchmal selbst im Supermarkt erstehen. Achten Sie beim Einkauf jedoch auf gute Qualität. Bio-Produkte garantieren Ihnen, dass die Kräuter nicht mit Schadstoffen belastet sind.

Bedenken Sie, dass Sie beim Abnehmen mit Brennesseltee in erster Linie die Wasserdepots des Körpers gut durchspülen und verkleinern. Das heißt, Sie entgiften und entwässern Ihren Körper. Wenn Sie möchten, dass Ihre Fettreserven angegriffen und abgebaut werden, reicht das Trinken von Brennesseltee alleine nicht aus.

Sie müssen zusätzlich auf eine verringerte Energiezufuhr achten und gleichzeitig durch viel Bewegung Ihren Kalorienverbrauch erhöhen. Der Brennesseltee hilft Ihnen dann dabei, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, um die Fettpölsterchen zu verbrennen.

Brennesseltee selber machen

Brennesseltee zum Abnehmen bereiten Sie sich am besten selber zu:

  • Machen Sie einen langen Spaziergang und Sie werden die begehrte Pflanze am Wegesrand, am Ufer von Bächen und kleinen Flüssen oder auch im Wald finden.
  • Sammeln Sie die jungen Blätter, denn die wirken am effektivsten.
  • Zum Pflücken der Brennesselblätter ist es sinnvoll, Handschuhe zu tragen, um sich vor den unangenehm brennenden Härchen der Pflanze zu schützen.
  • Am besten ist, Sie legen sich einen kleinen Vorrat an. Binden Sie dazu Ihre gepflückten Brennesselblätter zu kleinen Sträußchen zusammen und hängen Sie sie kopfüber auf. Wenn die Blätter getrocknet sind, haben sie auch ihre brennende Wirkung verloren und Sie können sie ohne Handschuhe weiterverarbeiten.

Für einen Viertelliter Brennesseltee benötigen Sie nur 2 Teelöffel getrocknete Blätter. Bringen Sie zunächst das Wasser zum Kochen. Geben Sie dann die getrockneten Blätter in eine Teekanne und gießen Sie mit heißem Wasser auf. Den Brennesseltee sollten Sie 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend wird er durch ein Sieb gegossen und der Tee ist verzehrfertig.

Weil der Kräutertee einen sehr intensiven Geschmack aufweist, der nicht jedermanns Sache ist, können Sie bei Bedarf den Brennesseltee mit einem Spritzer Zitrone für Ihre Geschmacksnerven genießbarer machen. Auch ein kleines Bisschen Honig mildert das herbe Aroma des Kräutertees leicht ab.